今日も朝4:30に起きて活動しています。 先日急に寒くなってから、早朝という事もありやはり寒い。体温の上げ方については色々と方法を調べてみる必要がありそうです。 朝活というか朝運動というか、これはダイエットという目的もありますが、一番の目的は朝…
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